プチ断食とは何、断食で内臓を休息！健康法でダイエットと美容によく五感を鍛える！
［プチ断食］
断食は五感を鍛えてくれます！健康法 ①
先日胃の調子が悪く 一日断食をしました。
翌日から体調は万全で、五感が最大限に機能し始めて、水まで美味しくなりました。
今年の三月には体調が悪く延べ8日間の断食をして、新たな発見がありました。
人の体はよく出来ていて、食事を絶つと体の危機管理機能が指令を出します。
食事が無い状態は体の一大事ですから、そこで五感に指令を出すのです。
その結果食事が最大限に旨く感じられるようになる—–そうですワインも以前より旨くなったのです。
研ぎ澄まされた五感が、ワインの味わいを何倍にも細かくとらえるように、体を反応させるのでしょうか。
断食は体の悪い部分を治すだけでなく、五感まで鍛えてくれます！
プチ断食で内臓を休息させましょう。
「断食とワイン」お薦めします。きっといいワインをみわけられる—–一度実践してみてはいかがでしょうか。
新しい発見があります。1日3食しっかりと食べているのに、
なんとなく体調が悪い、胃腸の調子もよくない…という経験はありませんか？そんなときに一度試してみたいのが断食（ファスティング）です。
長期間にわたって食事を断つ本格的な断食に挑戦するのはなかなか難しいものですが、1-2日程度のプチ断食なら、どんな人でも気軽にトライできるでしょう。
私はいつもカゴメの、野菜一日これ一本を毎日飲んでいます。カゴメでないと美味しくないのです。
プチ断食にはダイエットはもちろんのこと、体の本来の機能を回復させるなどの効果がありますが、やり方を間違えれば、健康を害する恐れも。
健康になれる正しいプチ断食の方法を知って、半日もしくは週末2日で、あなたの体を変えてみましょう！
プチ断食ダイエットとは、胃腸に優しく、デトックス効果もあると今注目のダイエット方法です！
断食と聞くと我慢を強いられるイメージがありますが、最近では週末のみに行うプチ断食ダイエットというダイエット方法が存在します。
体の中から健康的にダイエットができるかもしれないので、ぜひ参考にしてください！
プチ断食ダイエットは、週末などの1日間だけ飲み物だけを飲んで、食事を摂ることを我慢するという断食ダイエットです。
プチ断食法をぜひ会得してください！自分の健康はコレで守る！
断食ダイエットというと、ご飯だけではなく飲み物も摂取できないような辛いイメージを持っているかもしれませんが、決してそのような過酷なものではないのです。
プチ断食ダイエットに共通していることは、固形物などの食べ物は食べてはいけないということです。飲み物は禁止されていません。
ジュースダイエットは健康にもダイエットにも効果があります。
プチ断食ダイエットにはもちろんダイエット効果もありますが、その他にも健康面で様々なメリットがあります。
さらに、内臓を休ませることによって臓器の質もよくなり、新陳代謝がアップします。
結果、ターンオーバーの働きもよくなっていきますので、徐々に美肌になっていくという効果も期待することができます。
それから、日々の生活の中で体内には活性酸素が蓄積していきます。
活性酸素が体内に蓄積していくと、体を錆びさせる、いわゆる酸化させてしまう状況になってしまいます。
しかし断食をすることで体内の活性酸素量が減少することが判明しています。
活性酸素の量が少なくなればなるほど体が元気になり、身も心も若さを保つことができるのです。
体に良い事ずくめ、プチ断食の六つの効果！
1.胃腸が元気になる。 2.ダイエット＆メタボの改善 3.便秘が改善される。 4.美肌になる。 5.体の免疫力がアップする。 6.気分も脳もスッキリする。
プチ断食効果をまとめて見ましたので、参考にして下さい！
体重が減るだけでなく健康になれるプチ断食です。プチ断食は特別な事ではありません！
断食にはメリットがいっぱいありますので、気軽に取り組んで健康になりましょう。
これは2015年10月5日Yahoo!ブログ「プチ断食！」健康法①をWordPress用に書き直したものです。
コメントを残す