［ 足湯の効能！健康になります！］
足湯で体温を上げ 免疫力の向上！
健康法 ⑨
今日は、私の足湯健康法を紹介します。毎日入ればば効果があります。
私は毎日足湯に入っています。朝は散歩の後に朝風呂に入りますが、入る前に必ず足湯をしてから体を洗います。
足湯の目的は二つあります。まず急に心臓の近くに熱いお湯をかけないで、一番遠いい足からお湯に浸かります。こうするととても気持ちが良いので、お薦めします。体の先端部分から温めるのは、健康法の基本中の基本です。
次は夕刻にストレッチした後で「足湯」に浸かります。これが二つ目の理由ですが、体温を上げるためです。
体温を一度上げると免疫力は五倍から六倍つきます。逆に体温が一度下がると免疫力は30％低下します。風邪を引くと体温が上がるのは、免疫力を高めて風邪の病原菌と戦うためです。
私はこの足湯の免疫力のおかげで、ほとんど風邪を引くことはありません。毎日足湯を続けていれば必ず効果が出ますので、お試しください。
低体温の原因はストレスだと言われています。体温を恒常的に上げるのは、筋肉を鍛えることです。筋肉を増やすよりは筋肉を鍛える—–すると体温が恒常的に上がります。体温を上げると健康になるのです。
足湯は体の先端を温める！
足湯は体温を上げてくれる！
体温が上がれば免疫力がつく！
毎日続けることが大事です！
継続しないと 効果が出ません！
朝と晩の二回はやって下さい！
体温を上げると健康になる！
足湯グッズもあります—–これだと手軽にできます。
以下は最近発売した電子書籍のリンク先と、最下段はブログランキングのリンク先です。
6月10日に販売した「最強のEPUB」iBooks版リンク先。
6月11日に販売した「最強のEPUB」Kindle版リンク先。
「安くて美味しい赤ワイン2015新版」Kindle Pdf Mobi版 5/2に再出版しました。Windowsで快適に読めるようになりました。リンク先は。
コメントを残す