CATEGORY 健康法

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[ 階段で強化 健康になれます!] 足の筋肉を付けるには階段が一番! 私の健康法 ⑥ 今日は、階段健康法を紹介します。 私の健康法の一つに階段健康法があります。 高齢になるとどうしても、足腰が弱り健康を大きく損なう恐れが…